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Exercices de fitness pour améliorer votre endurance

L’endurance permet d’améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire et d’augmenter considérablement la masse musculaire. Cependant, elle s’acquiert à force de pratiquer certains exercices. Découvrez dans cet article notre top pour devenir endurant.

Comment apprendre à courir 5 km ?

Vous êtes sédentaire ou débutant en course et désirez courir 5 km pour une compétition ou pour votre santé ? Cela peut s’avérer difficile pour vous. Il serait donc idéal de commencer par un apprentissage. Voici cinq étapes à suivre …

Pourquoi je ne perds pas de poids ?

Vous essayez de perdre du poids ? Rien de compliqué ! Une alimentation saine et peu d’exercices physiques, le tour est joué. Cependant, il peut arriver que tous ces efforts soient vains. Découvrez dans cet article ce qui peut vous …

Quels sont les exercices de fitness ?

Le fitness appelé des fois entraînement physique n’est rien d’autre que des activités physiques dont les objectifs principaux sont l’amélioration des performances et l’augmentation des muscles. Nombreux sont les exercices qui peuvent être classés en fitness. Vous désirez prendre connaissance …